健康知識

  • (1)生活在現在:不要總是懊悔昨天發生的事,也不要老是惦念明天的事。遺憾、悔恨、內疚和難過并不能改變過去;憂慮未來,只是杞人憂天,徒勞無益。應把精神集中在今天,一心去學習,過去的就讓他過去,未來就在腳下。 (2)停止無意義的思考,面向實際:很多心理上的煩...
    [健康知識] 2009-05-20
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